Come smettere di fumare

FUMO
Almeno il 60-70% di tutti i fumatori dice di voler smettere ed
il 50% di essi tenta di farlo.
L’abolizione del fumo è l’unico metodo sicuro! Ridurre il nume-
ro di sigarette od usare sigarette più  “leggere”  può  essere  solo
una tappa intermedia per i forti fumatori.

Il fumo dei sigari e della pipa (non inalato!) può essere, in alcuni ca-
si, un’alternativa per gli “irriducibili”. Tuttavia il fumo dei sigari e della
pipa è più forte di quello delle sigarette, e se inalato aumenta anche
la quantità di catrame che si deposita nei polmoni.
Come fare a smettere?
Si possono utilizzare vari metodi di sostegno, quali l’agopuntura, far-
maci o i cerotti di nicotina, ma se non si è adeguatamente motivati,
l’insuccesso è probabile.
Una buona dose di forza di volontà, motivazione e costanza ci per-
metteranno più facilmente di raggiungere il risultato!